第546章 教二丫推拿按摩（2 / 3）

该补，什么时候该泻，力道轻重缓急，都有讲究。”

张红旗教得仔细，二丫学得也认真。

身体感受着张红旗的手法，耳朵记着他的讲解。

约莫过了半个小时，张红旗停下手。

“感受一下，推拿的时间不宜过长。”张红旗道。

二丫晃了晃肩膀，满脸惊喜的叫道：“红旗哥，感觉身子骨都松快了不少！

你这手法真厉害！”

“呵呵！

记下我刚刚教你的手法。

接下来，我再教你锻炼腕力和指力的方法。”张红旗笑着说道。

“知道了，红旗哥！

我肯定好好学，坚持锻炼腕力和指力！”二丫挺着胸脯，认真的保证道。

“推拿靠的是巧劲，不是蛮力。

但腕力和指力是基础，没这个基础，巧劲也使不出来。”张红旗又接着说道。

“红旗哥，那该怎么锻炼啊？”

“你找一根木棍，找一根一米多长的绳子。

再找两块青砖。

用绳子把青砖拴起来，另外一头拴在木棍上。

马步站好，双手握住木棍齐肩平举，然后缓缓转动木棍。

把绳子卷到木棍上，等绳子全都卷到木棍上之后，再慢慢反向转到木棍，把绳子放开。”张红旗给二丫讲解着锻炼腕力的方法。

“嗯！我知道了！

红旗哥，那怎么锻炼指力呢？”二丫使劲点着头。

“锻炼指力的方法有很多，你可以拿一碗黄豆。

用手指去捏黄豆，一颗一颗的捏，捏住黄豆后，放到另外一个碗里。

回头，让你爹帮你弄两个铁球。

你拿在手里用手指盘玩。

锻炼腕力，指力是一个长久的事情。

不能着急！”张红旗道。

“知道了，红旗哥！”二丫兴奋的说道。

“我之前给你的那个药方，你要坚持用药液洗手。”张红旗又叮嘱道。

“红旗哥，我最近一直都用那个药方泡澡！”二丫红着脸说道。

“用那个药方泡药浴更好！

那个本来就是强筋健骨、活血化瘀的药方。”张红旗笑着点点头。

说完，又补充道：“我回头再给你写个药方。

你制作成药膏。

以后不方便泡药浴的时候，可以把药膏涂抹到身上。

一样起到强筋健体、活血化瘀的效果。”

“红旗哥，还有药膏啊？

你咋不早给我！

你不知道 洗药浴可麻烦了。